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La maternité, un voyage sacré, une transformation profonde de la vie d’une femme, d’un couple, d’une famille, une opportunité de semer les graines d’une bonne santé pour vous et votre enfant, d’assurer votre bien-être et votre épanouissement, pour vivre pleinement cette douce aventure.
Vous ressentez le besoin profond de prendre soin de vous, de préparer votre être tout entier, corps et esprit, pour vivre sereinement votre chemin de la maternité ?
Vous voulez optimiser la santé future de votre enfant, préserver votre santé et créer un environnement sain et serein, des fondations solides pour nourrir la vie dès le début, mais vous vous sentez submergées par les informations contradictoires, vos inquiétudes, qui inondent votre quotidien ?
Vos maux de la grossesse et de l’après envahissent votre vie ? Tout ce que vous voulez, ce sont des astuces et des solutions naturelles pour mieux vivre au quotidien.
Vous êtes une future maman cherchant du soutien pour le post-partum et la récupération après l’accouchement ?
Il est temps de préparer votre doux chemin de la maternité.
Découvrez des accompagnements 100 % personnalisés dédiés à vivre pleinement votre parcours unique de la maternité avec confiance et sérénité à chaque étape.
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Oubliez le stress et les conseils contradictoires, laissez s’envoler les doutes et les inquiétudes. Construisez votre propre chemin vers la parentalité, celui qui vous ressemble pour prendre soin de vous, de votre santé et de celle de vos enfants. C’est là que tout commence.
Parce que la période de la conception est cruciale et mérite toute votre attention. Votre corps et votre esprit se préparent à accueillir la vie. Trois mois, c’est le temps nécessaire pour optimiser la qualité de vos gamètes. Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour prendre les devants et créer un environnement sain et serein, propice à la vie, à une grossesse épanouie, ainsi qu’à votre santé et celle de votre enfant. La conception, c’est là que tout commence.
Comme un arbre en pleine croissance, nourri par des racines solides et une terre fertile, votre rêve de parentalité s’épanouira avec soin et attention. Chaque action posée est une branche qui s’étend vers le ciel, chaque effort une feuille nouvelle qui capte la lumière de l’espoir. Ensemble, nous cultivons ce jardin de vie, transformant vos aspirations en une réalité florissante.
Prêts à reprendre les rênes de votre projet de grossesse ?
Parce que la grossesse est un chapitre sacré, méritant toute votre attention. Pendant ces neuf mois de création, votre corps et votre esprit, artisans de ce miracle, doivent être nourris avec soin et respect. Chaque jour, les besoins de votre corps évoluent, et votre bien-être, ainsi que celui de votre bébé, dépendent de vos choix. Prendre soin de vous, c’est prendre soin de cette vie en devenir. Au cœur de cette période, chaque organe, chaque système de votre corps contribue à l’édification de la vie. Opter pour des accompagnements personnalisés, c’est offrir à votre corps et à votre bébé une symphonie de soins adaptés, une partition délicate écrite spécialement pour vous.
Si vous investissez dans votre bien-être dès maintenant, chaque battement de votre cœur sera une mélodie de sérénité pour la vie qui grandit en vous.
Prête à reprendre les rênes de votre projet de grossesse et à vivre pleinement cette période ?
Construisez votre chemin vers une maternité saine, sereine et épanouissante pour vous, votre enfant, votre famille.
Parce que vous méritez d’être écoutés, entendus, soutenus, de vivre une grossesse en confiance et apaisée.
Construisez votre chemin vers une maternité saine, sereine et épanouissante pour vous et votre famille. Parce que vous méritez d’être écoutés, entendus, soutenus à chaque étape.
Parce que la naissance de votre bébé marque le début d’un nouveau chapitre, une période de transition où votre corps se transforme à nouveau, où vos émotions sont fluctuantes, où votre énergie est souvent mise à rude épreuve. L’après-grossesse est une étape tout aussi importante que la grossesse elle-même, méritant une attention particulière.
Le post-partum est comme le calme après une tempête dans un jardin. Chaque plante, chaque fleur, et même le sol lui-même ont été nourris et transformés par l’orage. Tout comme ce jardin a besoin d’attention, de soins minutieux et d’un temps de récupération pour retrouver sa splendeur, vous, votre corps et votre esprit après l’accouchement méritent également une période délicate de réparation et de renouveau.
Prête à prendre soin de vous et vivre un post-partum apaisé ?
Construisez votre chemin vers une sérénité postnatale.
Parce que vous méritez de vivre un post-partum apaisée sans être impactée par les difficultés de votre quotidien.
Construisez votre chemin vers une sérénité postnatale. Parce que vous méritez de vivre un post-partum apaisée sans être impactée par les difficultés de votre quotidien.
Les couples ayant un projet de grossesse, les femmes enceintes ou en post-partum, en prévention ou cherchant à progresser de manière autonome. Cette offre vous permet d’établir des bases solides pour optimiser vos chances de conception, vivre une grossesse et un post-partum sains et sereins, et créer un environnement propice à la vie.
Nous abordons la nutrition et la micronutrition, l’environnement, ainsi que le soutien émotionnel pour vous fournir les outils nécessaires à votre parcours en toute confiance.
Ceux recherchant un suivi ponctuel et précis pour ajuster leur nutrition et leur environnement après une première consultation.
Un programme sur mesure qui allie nutrition , environnement , bien-être et mindset pour transformer durablement votre quotidien.
Idéal pour les couple confrontées à des troubles de la fertilité, engagées dans un parcours de PMA, présentant des maux de la grossesse, une dépression ou des difficultés post-partum, ou souhaitant une prévention proactive.
Un suivi continu et personnalisé tout au long de votre parcours de parentalité. Étape par étape, nous intégrons la nutrition, la santé environnementale et le soutien émotionnel dans votre parcours unique
15 à 30 minutes pour répondre à vos questions
Ceux ayant des questions spécifiques ponctuelles sur la nutrition, les compléments, les plantes, l’environnement, l’aromathérapie, ou d’autres aspects liés à la période de la conception, de la grossesse, du post-partum et des jeunes enfants.
Avec une approche holistique et individualisée, je vous guide avec expertise et bienveillance sur le chemin de la conception et de la parentalité. Intégrez ces stratégies dès maintenant pour prendre en main votre santé reproductive et maximiser vos chances de vivre une grossesse harmonieuse. Faites ce premier pas vers une nouvelle vie avec un accompagnement sur mesure et personnalisé.
Drainage lymphatique certifiée Renata França
Drainage lymphatique
certifiée Renata França
Un soutien à chaque étape
Il est possible d’être drainé dès le premier mois de votre grossesse (avec un certificat médical les 3 premiers mois) et dès votre accouchement.
Chaque naissance apporte avec elle une promesse de renouveau, un amour infini et une chance de grandir. Que chaque étape de ce voyage sacré soit illuminée par la douceur, la confiance et la sérénité, pour que chaque moment devienne une pierre précieuse dans l’édifice de votre maternité.
Une alimentation nutritive et équilibrée avant la grossesse prépare votre corps pour la conception et favorise un environnement optimal pour le développement du futur bébé. Les nutriments essentiels comme les acides foliques, l’iode, le fer, le calcium et les oméga-3 jouent un rôle crucial dans la santé reproductive. Une alimentation saine aide à réguler les hormones, à améliorer la qualité des ovocytes et des spermatozoïdes, à optimiser l’implantation embryonnaire et favoriser un bon développement fœtal. Il est indispensable de partir avec un apport optimal en micronutrition. Par exemple, l’iode est indispensable pour les hormones thyroïdiennes de la maman et conditionne le développement cognitif de l’enfant.
Une nutrition et une hydratation optimales permettent de mieux gérer la dépression périnatale. Un bon équilibre en acides gras, avec suffisamment d’oméga-3, est indispensable. Les micronutriments sont aussi impliqués dans la synthèse et le métabolisme des neuromédiateurs, influençant votre humeur, votre sommeil et votre bien-être général.
Pour gérer les nausées et les vomissements, consommez des aliments à intervalles réguliers et en petites quantités. Des solutions naturelles comme le gingembre et des tisanes peuvent également vous soulager
En cas de diabète gestationnel, il est important de se faire accompagner par un professionnel de santé. Une alimentation optimisée, en limitant les charges glycémiques des aliments et en ayant une alimentation riche en antioxydants, est cruciale. Un suivi régulier et un plan nutritionnel personnalisé peuvent aider à contrôler les niveaux de glucose et à réduire les risques pour vous et votre bébé.
Créer un environnement sain et limiter l’exposition aux perturbateurs endocriniens est crucial pour la santé à long terme de votre enfant. Les perturbateurs endocriniens sont des substances chimiques présentes dans de nombreux produits de consommation courante, tels que les plastiques, les produits de soins personnels, les pesticides et certains aliments transformés. Ces substances peuvent interférer avec le fonctionnement normal du système endocrinien, qui régule divers processus essentiels dans le corps, comme la croissance, le développement, la reproduction et le métabolisme. Une exposition précoce à ces perturbateurs présente un risque accru de développer à l’âge adulte des troubles hormonaux (SOPK, baisse de fertilité, endométriose, cancers hormonodépendants), des troubles du neurodéveloppement (baisse de QI, TDAH), des troubles immunitaires (diabète de type 1, maladies inflammatoires de l’intestin, asthme) et des troubles métaboliques (obésité, diabète de type 2). En limitant cette exposition, vous contribuez à réduire ces risques, favorisant ainsi un développement harmonieux de votre enfant et la santé de toute votre famille.
Oui, prendre des vitamines est indispensable avant et pendant la grossesse. Des études ont montré qu’une alimentation même optimale ne permet pas de couvrir les besoins en certains micronutriments indispensables à une bonne santé pour vous et votre enfant. Les suppléments doivent être adaptés à vos besoins. Il est donc indispensable de se faire accompagner par des professionnels de santé formés.
AURÉLIE ENSELME | Fem’ & Naissance
Je suis diététicienne et non médecin. Je ne pose pas de diagnostic et ne soigne pas les pathologies. Mes conseils visent à améliorer votre bien-être et votre vitalité, ils ne remplacent ni l’avis d’un médecin et les examens cliniques, ni un traitement médical en cours.
